Как научиться улыбаться глазами
Исследования показали, что самая искренняя улыбка, известная так же, как «улыбка Дюшена», происходит именно от глаз, и оказывает сильнейшее влияние на окружающих.
Вы можете усовершенствовать собственную улыбку, задействовав в ней глаза и счастливые мысли.
Предпримите следующие шаги, чтобы научиться улыбаться глазами.
Улыбка Дюшена
1. Изучите как «создавать» улыбку Дюшена
Учёные выделяют более 50 типов улыбок, но самая искренняя из них именно улыбка Дюшена, а всё потому, что во время неё, мышцы, располагающиеся вокруг глаз, сжимаются непроизвольно.
Таким образом, улыбаются наши глаза. А мышцы сжимаются только в том случае, если нам по-настоящему, искренне хочется улыбнуться, а не сделать это из вежливости.
Попробуйте перед зеркалом «создать» такую улыбку, немного прищурясь и почувствовав маленькие подушечки под глазами. Если вам удалось после такого «творчества» увидеть гусиные лапки вокруг глаз, то улыбка Дюшена удалась.
После усвоения техники создания такой улыбки, вы сможете свою даже очень слабую и хилую улыбку превратить в искреннюю для окружающих.
Но на самом деле, лучше этого не делать. А просто…
2. Перестаньте пытаться всем угодить
Если вы постоянно улыбаетесь, чтобы быть вежливым и приятным, это означает, что вы контролируете все ваши эмоции, выражаемые на лице. Таким образом, вы всё меньше шансов оставляете улыбке Дюшена для проявления.
В добавлении, если вы сосредоточены на счастье других людей, вы пренебрегаете собственным счастьем. Настоящая улыбка возникает из-за вашей собственной радости, а не из-за чужой.
Люди с синдромом мученика часто говорят, что наибольшая радость для них – это помощь другим людям. Зачастую это так, но в некоторых случаях – это простой способ оправдать свою позицию жертвы и нежелание выходить из зоны комфорта.
Если вы тоже можете причислить себя к таким людям, то вам стоит задуматься о том, как сломать некоторые психологические цепи, которые душат в вас рождение подлинной улыбки.
Искренняя улыбка
Искренняя улыбка – это внутреннее счастье. А исследования о том, что же делает людей счастливыми, показывают, что счастье имеет не так много общего, как мы думаем, с высоким материальным положением и высокими социальными достижениями.
Это всего лишь ваш взгляд на жизнь. Другими словами, будьте оптимистом, и искренняя улыбка станет вашим коньком. Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!
Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру.
4. Найдите своё счастливое место
Этот способ поможет вам осознать то, что же на самом деле делает вас счастливым. Посмотрите в зеркало и оберните всё лицо, за исключением глаз, платком или отрезком ткани.
Затем начните думать или говорить о своих самых счастливых воспоминаниях. Вам непроизвольно захочется улыбаться при этих воспоминаниях.
Вы заметите огонёк в своих глазах и появление «гусиных лапок». Это и есть ваша улыбка Дюшенна. Когда вам в следующий раз захочется улыбнуться глазами по команде, просто мысленно отправьтесь в счастливые воспоминания, а ваше лицо сделает всё остальное.
Также посмотрите на свои старые фотографии, и обратите внимание на то, как вы там улыбаетесь. На откровенных снимках чаще можно встретить улыбку Дюшена, особенно если вы находитесь в в обществе людей, с которыми вам комфортно.
Самые искренние свои улыбки, вы, почти наверняка, найдете на детских фотографиях.
Настоящая улыбка
5. Перестаньте стесняться своей улыбки
Если вы всё время думаете о цвете своих зубов или направлении их роста, о своих выступающих дёснах, свежести вашего дыхания и т.д., вы подсознательно душите рождение улыбки, потому что ощущаете себя неловко.
Есть некоторые способы, которые, безусловно, помогут вам (к примеру, отбеливание зубов или избавление от неприятного запах изо рта), но, в конечном счёте, вы должны убедить себя в том, что все искренние улыбки красивы, в том числе и ваша собственная.
Изначально научиться улыбаться будет сложно, но стоит практиковаться регулярно, стоя перед зеркалом и приподнимая уголки глаз или, по крайней мере, пытаясь их приподнять.
Не забывайте всё время практики мысленно быть в том месте, или с тем человеком, которые делают вас счастливым.
Пусть ваша улыбка всегда будет подлинной. Не разрешайте никому говорить вам, как стоит улыбаться, и тогда вы создадите свою собственную неповторимую улыбку Дюшена.
20 советов как заставить человека улыбнуться на камеру
Одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается каждый фотограф, заставить людей естественно улыбаться перед камерой. Вы можете просто сказать «сЫр». В конечном итоге у моделей появится натянутая улыбка, которая не выглядит естественной или привлекательной. Существует огромная разница между подлинной улыбкой и поддельной.
Всегда присматривайтесь к своей аудитории, так как все люди отличаются и к ним нужен индивидуальный подход. Мы подготовили для вас 20 советов, от которых вы можете отталкиваться и которые могут вам преодолеть период натянутых улыбок.
20 советов как заставить человека улыбнуться
Индивидуальная съемка
1. Начните с вашей улыбки
Улыбка и дружеское поведение заразительны. Перед тем, как попросить кого-то другого улыбнуться, убедитесь, что вы сами улыбаетесь и общаетесь в дружелюбным тоне. Вам самим нужно задать атмосферу, так вы сможете получить естественную улыбку в ответ.
2. Делайте комплименты
Один из самых быстрых и простых способов заставить кого-то улыбнуться — это повысить уверенность в себе. Понаблюдайте за человеком и сделайте комплимент, основанный на этом наблюдение. Это может быть красивое платье, украшение или же яркие носки. Не стесняйтесь делать комплименты, даже если они незначительные!
3. Улыбайтесь глазами
Как говорит Тайра Бэнкс: «Smize» или «Улыбайтесь глазами». Глаза, как зеркало души. Именно по ним мы с легкостью отличаем подлинную улыбку от фальшивой. Натянутая улыбка задействует только нижнюю часть лица, в то время как естественная — всю мимику.
4. Фальшивый смех
Чтобы вызвать искреннюю улыбку, человек на съемке должен чувствовать себя комфортно и расслаблено. Лучший способ растопить замороженную улыбку — заставить его смеяться. «Давайте посмотрим, кто из нас громче сможет засмеяться. На счет три, 1, 2, 3, СМЕХ!». Идея заключается не в самом смехе, а в эффекте после него. Важно отметить, что ваше настроение и отношение — вот что заставит технику работать.
5. Счастливое лицо. Глупое. Печальное.
Большинство моделей лучше реагируют, когда вы даете им конкретные инструкции, что им нужно сделать. Помогите им расслабиться. Серия из различных эмоций позволит объекту съемки почувствовать себя менее застенчивым. Эта техника прекрасно работает как на взрослых, так и на детях.
6. Используйте нестандартные слова вместо «сЫр»
Мы привыкли слышать от фотографа стандартные фразы: «сЫр» или «Сейчас вылетит птичка». Удивите их другими фразами. Например, для взрослых можно использовать «деньги» или «виски», а для детей «вкусняшка» или «пикачу». Используйте своё воображение и выбирайте фразы подходящие вашим клиентам.
7. Шутки никто не отменял
Шутки и веселые истории — самый очевидный способ вызвать улыбку и разрядить обстановку. С шутками нужно быть осторожными, они должны быть уместными. Вряд ли вы будете рассказывать анекдот на детской фотосессии.
Вопрос: «Какой самый быстрый способ заработать деньги в качестве фотографа?»
Ответ: «Продать свою камеру!»
Групповая фотосессия
8. Шепните секрет человеку рядом с вами
Идея состоит в том, чтобы люди начали общаться друг с другом. Попросите шепнуть соседу справа или слева тайну. Эта техника может вызывать улыбки и хихиканье, поскольку люди склонны придумывать бессмысленные фразы.
9. Все смотрят друг на друга
Это лучше всего подходит для групп от трех и более человек. Причина, по которой это работает, заключается в том, что нет четкой инструкции. Никто не знает, на кого смотреть. И результат получается отличным. Все начинают улыбаться и смеяться. А это то, чего мы добивались.
10. Все смотрят …
Очень важно знать имена каждого человека на фотосессии, чтобы вы могли к нему обратиться лично. Называя кого-то конкретного в группе, вы делаете его центром внимания. Остальным интересно наблюдать за реакцией выбранного человека.
11. Все смотрят … на меня.
Используйте этот совет сразу после # 8 или # 9. Группа уже начала общаться друг с другом, они расслабились и вдоволь посмеялись. Пришло время обратить внимание и на камеру. Вы также можете сделать следующий шаг, сказав что-то игривое и весёлое: «Ребята, вы какие-то слишком грустными! Улыбнитесь! »
12. Пора веселых фотографий
Как правило, к концу серьезной групповой фотосессии все захотят немного покривляться. Но встает вопрос, как всем вместе сделать глупую фотографию. Предложите им начать с популярных предложений, а дальше дайте им свободу самовыражения. Самые популярные:
— Если на съемке есть бокалы, то предложите всем дружно поднять бокалы и чокнуться.
— Разнообразные жесты руками.
— Попросите менять позу или выражение лица на каждом новом кадре.
Фотосессия Love Story
13. Узнайте о том, как они познакомились
Попросите молодую пару рассказать об их первой встрече. Разговор об особых и счастливых моментах — отличный способ заставить их смотреть друг на друга и улыбаться.
14. Поцелуй в щечку, носик или лобик
Большинство счастливых пар начинают улыбаться от стеснения, когда их просят проявить близость пред камерой. Такие простые просьбы о поцелуе на фотосессии, могут вызвать большой спектр эмоций.
15. Попросите станцевать
Попросите пару немного потанцевать. Это позволит моделям отвлечься от камеры и немного расслабиться. Совместный танец также поднимет настроение и вызовет довольные улыбки. А у вас появиться возможность запечатлеть живые эмоции.
Детской фотосессия
16. Смотреть с серьезным лицом
В ту минуту, когда вы говорите детям быть серьезными и не смеяться, появляется больше шансов получить совершенно противоположный эффект. Это простой, но очень эффективный способ заставить детей улыбаться.
17. Сыграйте в игру
Во время фотосессии вы можете предложить детям сыграть в иргу, только нужно рассчитать время и должно быть подходящее место. Попросите их сыграть в любые игры соответствующие их возрасту, которые помогут им развлечься.
18. Прыгаем вместе
Прыжки всегда вызывают восторг у детей, что уж там скрывать, и у взрослых. Попросите юных моделей прыгнуть так высоко, как у них только получиться. Устроив тем самым маленький конкурс прыжков.
19. Покажите язык
Фотографии с высунутым языком — это, конечно, не то что вы пытаетесь добиться. Но если вы начнете показывать язык детям, они ответят тем же. Переведите это в состязание на самый длинный язык. Дети станут веселыми, с улыбками до ушей, которые вы определенно захотите зафиксировать на фотографиях.
20. Рожки
Всеми известный жест «Виктория», означающий победу или мир. Возможно, вам даже не придется просить детей сделать это, они сделаю это и без вашей просьбы. Рожки кажутся универсальной шуткой, которую используют даже взрослые, считая её очень забавной.
И в заключение
Теперь у вас есть 20 идей, как помочь людям улыбнуться перед камерой. Вам остается применить их на практике и использовать их с умом. Для этого не забывайте о своих клиентах и атмосфере на съемке. Ведь залог каждой успешной фотосессии — найти общий язык с моделями!
Как научиться красиво улыбаться😁: 6 мощных упражнений + особенности для мужчин и женщин
Привет-привет, дорогие читатели!👋 Сегодня вместе с вами поговорим на очень интересную тему! Когда-то давно услышала такую фразу: “Как бы девушка ни увеличивала свои губы, как бы ни наводила красной помадой, лучшим уходом за красотой губ будет улыбка!” И я полностью согласна с таким мнением! Если идет кукла, но лоб нахмуренный и стервозность аж выплескивается, то никакая акварель, татуаж или яркая помада не помогут! В этой статье мы разберемся, как научиться улыбаться красиво и искренне😁.
В чем сила улыбки
Еще давно ученые заметили, что даже во время сильной боли, физической или душевной, человек стремится улыбнуться.
Был даже такой эксперимент о роли мимики и улыбки (о его этичности вообще не хочу ничего говорить, он меня неприятно поразил): в 1924 году Карни Лэндис выбрал группу людей, в число которой входили дети, душевнобольные и здоровые студенты и преподаватели. В течение 3 часов Лэндис фиксировал эмоции во время ударов током, нашествия лягушек, фейерверков под стульями, отрезания головы у крысы.
И результат его поразил: в большинстве реакций люди показывали именно улыбку. Для кого-то это был способ защиты, для кого-то – выражение страха, смущения, непонимания, устранение боли. А для кого-то она сегодня является выражением искренних эмоций радости и счастья.
Получается, что улыбка – это не просто движение мышц, а сложный биохимический процесс прежде всего в головном мозге. Существует по меньшей мере 19 известных науке видов улыбки, и только 6 из них передают искренние положительные эмоции. В любом случае гораздо приятнее общаться с улыбающимся человеком, чем с безэмоциональным букой😐.
Улыбка помогает изменить собственное настроение, зарядить других позитивной энергией, сохранять открытость в общении.
Она имеет несколько важных функций для человека:
Итак, можно одной фразой подытожить: улыбка – это классный инструмент, который избавляет от плохого настроения и помогает найти общий язык со всеми!
Как научиться правильно улыбаться
Сейчас многие психологи стремятся уйти от слова “правильно”, так как для всех существует свое “правильно”. Но есть общие принципы, придерживаясь которых вы будете чувствовать себя как “в своей тарелке” и привлекать внимание окружающих к своей персоне.
Базовые критерии
Вы помните нашумевший мультик “Мадагаскар”? Вот там интересная фраза прозвучала в самом начале приключений: “Улыбаемся и машем!” И, когда вспоминаешь всех животных, у которых рот растянулся “на все тридцать два”, тоже хочется улыбнуться – повеяло такими искренними эмоциями, позитивом. Именно эти эмоции важны при взаимодействии с людьми. Именно они и помогают правильно, красиво улыбаться.
Какие базовые критерии обязательно должны присутствовать в лучезарной улыбке:
Это основные критерии, которые помогут с ходу расположить к себе окружающих одной только улыбкой! К слову, я пробовала ее силу – улыбалась направо и налево в незнакомой компании. Мне удалось познакомиться с интересными людьми, с которыми и до сих пор хочу поддерживать дружеские отношения! Так что можете тоже смело так делать!
Особенности для мужчин
Интересно, что красивая улыбка у мужчин обладает завораживающим действием для противоположного пола. Стереотипно мы воспринимаем мужчин суровее, грубее, не сильно богатыми на “телячьи нежности”. Но на переговорах, в управленческой должности, да и просто в жизни улыбчивые парни (по делу улыбчивые!) вызывают гораздо больше приятных эмоций, чем “бурундуки”.
Улыбка Брэдли Купера
А теперь еще несколько нюансов мужской улыбки в зависимости от типа лица:
Тренировать красивую, сногсшибательную улыбку можно перед зеркалом: улыбнитесь себе. Оцените все плюсы и минусы мимики, которые видите в зеркале.
Затем внимательно посмотрите, как выглядят губы, зубы, сильный ли оскал, насколько видны десна. Постарайтесь выразить несколько типов улыбок: довольную, хитрую, деловую, кокетливую, печальную, радостную. И после такого сканирования самого себя решите, при какой улыбке вам красивее. Именно ее и тренируйте.
Особенности для женщин
Красивая женская улыбка – это прежде всего счастливые глаза, расслабленное лицо и правильное, пропорциональное открытие рта. Чтобы привлекать к себе внимание, женской половине общества нужно помнить:
Правильная обворожительная улыбка не приходит сама собой, ее нужно постоянно тренировать.
А теперь маленький секрет девушкам и женщинам, которые мечтают научиться красиво, искренне улыбаться и смеяться. Помните: в красивой улыбке женщины важны не зубы, не растянутые губы, не “оскал”, а улыбка глазами! Доброту и счастье в глазах не заменишь никаким голливудским оскалом.
Как этому научиться? Ловите лайфхак!
Станьте перед зеркалом, улыбнитесь и закройте ладонью нижнюю часть лица. Внимательно изучите свои глаза. Если они ничего не выражают, пора бить тревогу! Если они выражают презрение или грусть, то пора идти к психологу! Шутка. И все-таки посмотрите, какие у вас возникают ощущения от выражения ваших же глаз?
Вспомните что-то приятное и проследите, как изменились ваши глаза. Вы можете даже заметить, как меняют положение окологлазные мышцы. Поймайте это изменение, задержите его на лице. И после этого постарайтесь уже преднамеренно его повторить. Вот первый шаг к красоте на лице. Повезло людям с врожденной харизмой: улыбающиеся глаза для них – подарок с рождения.
Упражнения для красивой улыбки
Да! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают тоже мышцы, такие же красненькие волокна, которые делают кубики на вашем животе, бицепсы, трицепсы и так далее.
Эти упражнения обязательно нужно делать систематически, чтобы получить хороший результат:
У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка будет сиять новыми красками!😉
Что делать, если проблемы с зубами?
Я вот смотрю на детей и диву даюсь – кажется, у нас в детстве не было столько проблем с зубами. Ладно там кариес – это понятно – конфеты, неправильное питание и гигиена. Но кривые зубы – это просто бич нынешнего поколения! Или раньше не было столько внимания к эстетической стоматологии?
Как всем бедолагам красиво улыбаться с кривыми зубами? Давайте подумаем вместе!🤔
Существует много ортодонтических манипуляций и методов для выравнивания зубов. Уж если вы попали в число людей с неровными зубами, придется раскошелиться и установить брекеты, пластины или носить трейнеры для выравнивания челюсти.
Но если это пока не по карману, научитесь для начала улыбаться глазами. Никакие кривые зубы не станут в сравнение искренности в общении! И люди это чувствуют.
Прибегайте к маленьким хитростям – больше улыбайтесь, но не широкой улыбкой. Пусть улыбается все ваше лицо, а не только губы. Ну а если захочется захохотать, не откажите себе в этом удовольствии – минута сильного естественного смеха значительно продлевает молодость и жизнь. Но это уже тема другой статьи.
Если вы ощущаете стеснение из-за кривых зубов, лучшим решением будет самому научиться смешно шутить, чтобы смеялись все вокруг вас, а вы получали удовольствие от позитивного настроя окружающих.
О неискренней улыбке
Искренность ничто не заменит. Искренняя улыбка “притягивает” все мышцы лица, и каждая из них будет помогать вам улыбаться. Но сейчас коротко рассмотрим основные виды неискренних улыбок.
Заключение
Хочу призвать вас к искренности. В конце концов, какая разница, что о вас подумают окружающие, если у вас просто хорошее настроение, просто услышали классную новость, просто достигли чего-то долгожданного, да просто радуетесь жизни!
Позволяйте, дорогие мои, себе больше искренности. Это действительно роскошь в наши дни – жить без маски, фальши и напыщенности!
А чтобы прокачать себя, в том числе научиться улыбаться и радоваться жизни, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.
Для меня один из таких людей – Павел Воля.
Его онлайн-курс Улучшайзер экспресс научит 3 главным вещам: инициативе, действию и эффективности.
Курс подходит и мужчинам, и женщинам начиная с 16 лет.
Как будет проходить обучение:
Если не халтурить и с ответственностью выполнять все уроки, то вас ждут приятные изменения: и на работе, и в личной жизни, и с родственниками, и с друзьями. Это приведет к большим деньгам, связям и успеху.
Стоимость – 15 000 руб. с доступом навсегда, но также есть возможность пройти курс за 3 000 руб.
Если в течение 2 недель вы решите, что курс вам не подошел, вам вернут деньги.
После записи на обучение с вами свяжется девушка из команды Павла и ответит на все ваши вопросы, касательно тренинга. Вы обговорите с ней условия оплаты.
Также в этой статье вы найдете обзоры всех курсов проекта “Сила Воли” от Павла и Ляйсан Утяшевой.
Делитесь полезной информацией с друзьями и пишите комментарии, какую улыбку чаще всего используете вы. До новых встреч!
